9h30
avants
muscu/cardio
3/4
Vidéo
10h30
3/4
muscu/cardio
11h00
avants
vidéo-touches
11h - 14h15
collation
12h - 13h
rugby
13h00
travail individuel
ou par poste
13h30
réunion staff
à partir 13h45
récup/massage
14h - 15h
rattrapage
physique
15h00
fin de la journée
|
9h30
rugby de ligne
10h10
rugby collectif
(ou défense phys)
+ mêlées
11h15
repas
11h45
réunion staff
12h30
avants
musculation
3/4
jeu au pied +
techn. individuelle
13h30
3/4
musculation
avants
vidéo-touches
à partir 14h30
récup/massage
15h00
fin de la journée
|
REPOS |
avants
9h30
musculation
10h15
vidéo-touches
3/4
10h15
musculation
11h15
jeu de ligne
11h - 14h15
collation
12h45
vidéo collective
+ rugby
14h00
travail techn
individuel
à partir 13h45
récup/massage
15h00
fin de la journée
|
9h00
joueurs NR
+ blessés
préparation
physique
10h00
départ
groupe match
19h00
match vs
TOULON
|
9h00
retour Toulon
REPOS
|
REPOS
|
